ฟิตอยู่บ้าน ช่วยชาติต้าน COVID-19

ฟิตอยู่บ้าน ช่วยชาติต้าน COVID-19

• ซอยเท้าอยู่กับบ้านต้าน COVID-19

• • • ให้ย่ำเท้าอยู่กับที่ สลับขึ้นลงซ้าย – ขวา ต่อเนื่อง วันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 – 5 วัน

• ข้อควรรู้

• • การออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้หัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น