กักตัวอยู่บ้าน 14 วัน ทำอย่างไรให้ไม่เบื่อ
- สวมบทบาทเป็นเชฟ ฝึกทำอาหารคาว หวาน โดยเน้นลดหวาน มัน เค็ม
- ออกกำลังกาย ฟิตหุ่นเป๊ะ ควบคุมอาหาร
- ใช้โอกาสนี้นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
- ดูซีรีย์ กินผักผลไม้ และขยับร่างกาย เปลี่ยนอิริยาบถ ทุก ๆ 1 – 2 ชั่วโมง
- ฟังเพลง เล่นดนตรี ร้องคาราโอเกะ ผ่อนคลายความเครียด
- อ่านหนังสือที่ค้างไว้ หาความรู้เพิ่มเติม พัฒนาทักษะตัวเอง
- ทำความสะอาด จัดบ้าน ตกแต่งห้อง