วัฏจักรที่คนทำงานไม่ควรใกล้ คือ เครียด กิน อ้วน
แต่หากคุณเข้าสู่วัฏจักรนี้แล้วคุณจะจัดการอย่างไร
ความเครียด ควรจัดการกับความเครียดตามวิธีที่ตนชอบหรือถนัดเช่น ดูหนัง ฟังเพลง ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ/ฝึกปฏิบัติตามหลักศาสนา เป็นต้น
กิน ควรเลือกกินอาหารที่ ไม่หวาน ไม่มัน ไม่เค็ม เน้นผักผลไม้ ดื่มน้ำสะอาด 6-8 แก้ว/วัน
อ้วน ควรควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวัยทำงานควรเดินให้ได้ 10,000 ก้าว/วัน โดยประมาณ