เด็กไทยฉลาด ไม่ขาดไอโอดีน
แหล่งที่มาของไอโอดีน
- เกลือเสริมไอโอดีน เลือกซื้อเฉพาะเกลือที่เสริมไอโอดีนโดยตรวจดูจากฉลากของเกลือที่เขียนว่า “เกลือบริโภค เสริมไอโอดีน”และมีเลข อย.
- อาหารทะเล เช่น ปลาทู หอย ปู กุ้งทะเล
- ผลิตภัณฑ์เสริมไอโอดีน เช่น น้ำปลา ซอสปรุงรส ซีอิ้วขาว
- น้ำเสริมไอโอดีน (สำหรับโรงเรียน ตชด. และพื้นที่ถิ่นทุรกันดาร) น้ำ 10 ลิตร / ไอโอดีน 2 หยด
- กินเท่าไร ถึงจะไม่ขาดไอโอดีน คนปกติ 150 ไมโครกรัม/วัน หญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตร 250 ไมโครกรัม /วัน หญิงตั้งครรภ์ต้องรับประทานยาเม็ดเสริมไอโอดีนทุกวัน วันละ 1 เม็ด ตลอดการตั้งครรภ์ ถึงหลังให้นมบุตร 6 เดือน