ไอโอดีน สิ่งสำคัญไม่ควรมองข้าม

ไอโอดีน สิ่งสำคัญ ไม่ควรมองข้าม

ไอโอดีนจำเป็นต่อร่างกายใช้ในการสร้างธัยรอยด์ฮอร์โมน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญ

อาหารในร่างกาย จึงมีผลต่อการใช้พลังงานของร่างกายอย่างมาก

แหล่งที่มาของไอโอดีน

เกลือเสริมไอโอดีน เลือกซื้อเฉพาะเกลือที่เสริมไอโอดีนโดยตรวจดูจากฉลากซองเกลือที่เขียนว่า “เกลือบริโภค
เสริมไอโอดีน” และมีเลข อย.
อาหารทะเล เช่น ปลาทู หอย ปู กุ้งทะเล
ผลิตภัณฑ์เสริมไอโอดีน เช่น น้ำปลา ซอสปรุงรส ซีอิ้วขาว
น้ำเสริมไอโอดีน (สำหรับโรงเรียน ตชด.และพื้นที่ถิ่นทุรกันดาร)

ร่างกายต้องการไอโอดีนปริมาณเล็กน้อยแต่จำเป็นต้องกินทุกวัน

กลุ่มขับเคลื่อนยุทธศาสตร์และพัฒนากำลังคนฯ ศูนย์อนามัยที่ 2 พิษณุโลก

24 มิถุนายน 2562