กระโดด โลดเต้น เล่นสนุก 60 นาที

แนะนำ เด็กวัยเรียน วัยรุ่น ควรกระโดด..โลดเต้น เล่นสนุก จนรู้สึก… “เหนื่อย หรือ หอบ” อย่างน้อยวันละ 60 นาที ทุกวัน (สะสมต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป)

ร่วมกับ ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และฝึกความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อเอ็น และข้อต่อ

#ออกกำลังกาย