คู่มือกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ Physical Activity for Health

ปัจจุบันความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีมีการเปลี่ยนแปลงและมีความก้าวหน้าเป็นอย่างมากส่งผลทำให้เกิด พฤติกรรมเนื่อยนิ่ง (Sedentary Behavior) เพิ่มมากขึ้น ประชาชนนิยมทำงานผ่านคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนมากขึ้น และอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ เช่น การทำงานในออฟฟิศของกลุ่มคนวัยทำงาน ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ก่อให้เกิดพฤติกรรมเนือยนิ่ง และส่งผลให้มีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ และเกิดปัญหาทางด้านสุขภาพ เช่น น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นเกินมาตรฐาน มีไขมันสะสมเกินในร่างกาย จนทำให้เกิดเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอย่างไมทันได้ตั้งตัว การป้องกันหรือลดโอกาสความเสี่ยงเหล่านี้สามารถทำได้โดยมีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม

ศูนย์อนามัยที่ 8 อุดรธานี