เชียร์สุดมันส์ แถมหุ่นดีสุขภาพดี
- จัดเวลานอนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6 ชั่วโมง
- ควรกินผลไม้พลังงานน้อยแทนขนมขบเคี้ยว
- ดื่มน้ำเปล่าให้มาขึ้นเพื่อเพิ่มความสดชื่น
- ระยะนั่งชม ให้อยู่ระดับสายตา มีแสงสว่างเพียงพอ
- เวลานั่งชมนาน ๆ ควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลาย ลดอาการปวดเมื่อย
- เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการเล่นพนันบอล