6 ประโยชน์จากกิจกรรมทางกาย ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง

1. สร้างเสริมความแข็งแรง และยืดหยุ่นของร่างกาย

2. ลดโอกาสการป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ

3. ลดความเครียด และภาวะซึมเศร้า

4. ลดภาระค่าใช้จ่ายจากการรักษาพยาบาล

5. เพิ่มศักยภาพในการทำงาน

6. เตรียมความพร้อมเป็นผู้สูงวัยที่แข็งแรง