ท่าออกกำลังกาย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

เคยสงสัยไหม ”คุณแม่ตั้งครรภ์ออกกำลังกายได้รึเปล่า?” จากผลสำรวจทั่วประเทศ พบว่า หลายคนเข้าใจผิดว่า ขณะตั้งครรภ์ออกกำลังกายไม่ได้ แต่จริงๆแล้วการออกกำลังกาย ในขณะตั้งครรภ์ ส่งผลดีหลายอย่าง ช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง คลอดง่าย และน้ำหนักลูกอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ถ้าอยากรู้ว่า มีท่าอะไรบ้างนั้น ตามไปดุพร้อมๆกันเลยค่ะ