อาหารแนะนำ เพิ่มโอกาส สำหรับผู้หญิงอยากท้อง (รวมชุดประกอบด้วย 7 ภาพ)

  • 25 เมษายน 2567

อาหารแนะนำ (เพิ่มโอกาส)⤴️ สำหรับผู้หญิงอยากท้อง

 
🔶นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจแล้ว อาหาร 🍱 การกินก็เป็นเรื่องที่สำคัญตีคู่กันมา เพราะการกินที่ถูกหลักอนามัยและสารอาหารครบถ้วน จะเป็นตัวช่วยในการเสริมความแข็งแรงของร่างกายจากภายใน🔁สู่ภายนอกเช่นกัน
🔶กรมอนามัย ขอแนะนำ อาหาร 6 ชนิด ที่มีส่วนช่วยเสริมสุขภาพเพื่อเพิ่มโอกาสให้กับร่างกายได้แข็งแรงขึ้นเตรียมพร้อมสำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการมีบุตร ได้แก่ ไข่ 🥚 ปลา 🐟 ผักใบเขียว 🥦 ธัญะพืชกับถั่ว 🫘 และ นม 🥛 แต่เมื่อกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ก็อย่าละทิ้งการออกกำลังกาย ⛹️‍♀️ เพื่อให้ร่างกายแข็งยิ่งขึ้นด้วยนะ
ข้อมูลโดย : สำนักโภชนาการ
 
#แม่และเด็ก #โภชนาการ
© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH