แปรงฟันอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

  • 26 ธันวาคม 2566

แปรงฟันอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

     อีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่เทศกาลปีใหม่แล้วนะครับ มีของขวัญปีใหม่ให้ตัวเองกันหรือยังเอ่ย.. ? ถ้ายังไม่มี ขอแนะนำเลยว่าการมีสุขภาพช่องปากที่ดี ฟันสวย แข็งแรง ก็ถือเป็นของขวัญต้อนรับปีใหม่ที่ดีเหมือนกันนะครับ
วันนี้มีวิธีแปรงฟันอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด มาฝากครับ
 
ประโยชน์ของการแปรงฟันมี 2 อย่าง คือ
     1. เพื่ออนามัยความสะอาดของช่องปาก การแปรงฟันเป็นการขจัดคราบจุลินทรีย์ (ขี้ฟัน)ออกจากฟัน เปรียบได้กับการอาบน้ำเพื่อขจัดขี้ไคล นั่นเอง
     2. เพื่อป้องกันฟันผุ การแปรงฟันเป็นวิธีการนำฟลูออไรด์เข้าไปถึงตัวฟัน ฟลูออไรด์จะทำปฏิกิริยากับผิวฟัน ทำให้ผิวฟันแข็งแรงขึ้น ตลอดจนถึงสามารถหยุดการผุของฟันในระยะเริ่มต้นได้
 
กรมอนามัยขอเสนอ…โค้ดลับในการแปรงฟันเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีมาฝากครับ
“โค้ดลับฟันดี 2-2-2…เริ่มต้นปีด้วยฟันสวย”
     2 ครั้ง >>> ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ในช่วงเช้าและก่อนเข้านอน เพื่อลดแผ่นคราบจุลินทรีย์ที่สะสมในช่องปาก
     2 นาที >>> ควรแปรงฟันนาน 2 นาที ด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ เพื่อให้แน่ใจว่าแปรงฟันสะอาด ทั่วถึงครบทุกซี่ทุกด้านของฟันในปาก
     2 ชั่วโมง >>> ควรปล่อยให้ปากสะอาดหลังแปรงฟัน ไม่ควรรับประทานอาหาร 2 ชั่วโมง หลังจากการแปรงฟันเพื่อให้ฟลูออไรด์คงอยู่ในช่องปากนานที่สุด
     โค้ดลับ 2-2-2 ทำได้ง่าย ๆ และสามารถเริ่มทำได้ทันที มาเริ่มต้นปีด้วยฟันสวย ๆ ด้วยกันนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพจ กรมอนามัย เพื่อรับข้อมูลดีๆเรื่องช่องปากกันด้วยนะครับ
– – –
 
#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #ทันตสาธารณสุข #ฟันยังดี
© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH