ถี่กด(กดถี่) ใช้มือถือนานเกินไป เท่ากับทำร้ายสุขภาพ 

ไม่ใช้มือถือต่อเนื่องเป็นเวลานาน
ปรับความสว่างจอให้พอดี ปรับตัวอักษรให้เหมาะกับสายตา
เลือกทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกอื่นเเทน
มีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ

#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ