แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด

-แกงจืดเต้าหู้ไข่ใบตำลึง : ให้พลังงานไม่สูง แต่มากประโยชน์ทางโภชนาการ
-ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง : สร้างภูมิคุ้มกัน
-ปลานึ่งขิง : ย่อยง่าย ต้านหวัดได้ดี

#วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ #โภชนาการ