น้ำอัดลม Vs น้ำอัดลม (ปราศจากน้ำตาล)
น้ำอัดลม ส่วนประกอบหลักได้แก่ | น้ำอัดลม (ปราศจากน้ำตาล) ส่วนประกอบหลักได้แก่ |
สีธรรมชาติ | |
สารให้ก๊าซคาร์บอน | |
สารควบคุมความเป็นกรด | |
น้ำตาล | สารให้ความหวานแทนน้ำตาล (ซูคราโลสและแอซีซัลเฟมโพแทสเซียม) |
วัตถุกันเสีย | |
ข้อควรระวัง
น้ำอัดลม o กินเป็นประจำติดน้ำตาล o ระดับน้ำตาลในเลือดสูง o น้ำหนักเกิน โรคอ้วน o ภูมิคุ้มกันตก o แก่ก่อนวัย o ตับอ่อนผลิตอินซูลินลดลงเสี่ยงโรคเบาหวาน และโรคติดต่อเรื้อรัง | น้ำอัดลม (ปราศจากน้ำตาล) o กินเป็นประจำติดรสหวาน o กระตุ้นหิวบ่อยขึ้น o บริโภคมากไปอาจส่งผลกับสุขภาพ o กลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น เด็กอายุต่ำกว่า / ปี หญืงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร ผู้เป็นไมเกรน ผู้ป่วยโรคลมชักควรหลีกเลี่ยง
|
องค์การอนามัยโลก (WHO) ไม่แนะนำให้คนทั่วไปใช้สารความหวานแทนน้ำตาล เพื่อควบคุมน้ำหนัก หรือลดความเสี่ยงการเกิด โรคไม่ติดต่อเรื้องรัง (NCDs) เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็งที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต
#โภชนาการ