จริงหรือไม่ ? เรื่องทุเรียน รู้ไว้ใช่ว่า ก่อนซื้อมากิน

ทุเรียนมีพลังงานและน้ำตาลสูง? เป็นความจริง

ทุเรียนหมอนทอง 1 เม็ด ขนาดกลาง 80 กรัม = พลังงาน 130 กิโลแคลอรี = ข้าว 1.5 ทัพพี

น้ำตาล 18 กรัม = น้ำอัดลม 2 กระป๋อง

ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจเบาหวาน หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวกินทุเรียนได้ปกติทุกวัน? ไม่เป็นความจริง

กินได้ แต่ไม่ควรกินเกิน 1 เม็ดขนาดเล็ก/วัน และไม่ควรกินทุกวัน ผู้ป่วยโรคไตควรเสี่ยง เพราะทุเรียนมีแป้ง และน้ำตาลสูง

กินทุเรียน แล้วกินเหล้าไม่อันตราย? ไม่เป็นความจริง

เพราะเมื่อกินทุเรียนจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นรวดเร็ว ซึ่งอาจส่งผลให้ขับปัสสาวะมาก กระทั่งขดน้ำ ตัวร้อน วูบ อาจะหมดสติ และตายได้

“กินทุเรียนอย่างมีสติ ^^ ไม่ตามใจปาก อร่อยได้อร่อยดี ทำตามนี้ปลอดภัยต่อร่างกาย”

#โภชนาการ