ชวนกินแกงส้ม ประโยชน์เพียบ
#SAVEแกงส้ม อาหารยอดเยี่ยม ประโยชน์เพียบ
วิตามินที่จากการกินแกงส้ม
- ช่วยการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีมากในผัก เช่น มะละกอ ผักบุ้ง ชะอม
- ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ต่อต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยการทำงานของระบบประสาทและสมอง
Tip น้ำแกงส้มมีปริมาณโซเดียมมาก ผู้ที่มีปัญหาโรคความดันสูงหรือผู้ที่ต้องจำกัดปริมาณโซเดียม ควรระวังในการบริโภค
#โภชนาการ