ร้อนนี้ อุณภูมิจะแตะถึง 44 องศาเซลเซียส แม้จะไม่เท่าปีที่แล้ว แต่ยังคงร้อนจนตื่นเนี่ยของจริง ไอความร้อนเตรียมพร้อมปลุก หนูรู้ อยากให้ช่วยกันสังเกตอาการเสี่ยงเหล่านี้ เช่น ปวดศรีษะ เวียนศรีษะ สับสน มึนงง มีผื่นแดงตามผิวหนัง เบื่ออาหาร หรือ ปัสสาวะสีเข้ม เพื่อเฝ้าระวังสุขภาพ หนูรู้จึงเอาข้อมูลจาก กรมอนามัย สำหรับการดูแลและป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพจากความร้อน มาฝากทุกคน ถึง 8 วิธีรับมืออากาศร้อน

ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ในระหว่างวัน โดยไม่ต้องรอให้กระหาย

ควรสวมหมวก ใส่แว่นกันแดด เมื่อออกไปกลางแจ้ง

สวมเสื้อสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดี

หลีกเลี่ยงทำกิจกรรมกลางแจ้ง ช่วงอากาศร้อน

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ

สังเกตสีปัสสาวะ หากปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม-สีอมส้มเข้ม ควรดื่มน้ำทันที

สังเกตอาการของตนเองและกลุ่มเสี่ยงอย่างใกล้ชิด หากมีอาการผิดปกติ ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิดทันที

หากมีเหตุฉุกเฉิน ให้รับติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือ โทรสายด่วน 1669

และอาจมีอาการร้ายแรงเพิ่มขึ้นจาก การเป็นลมจากแดด จนถึง โรคลมร้อน หรือ ฮีทสโตรก เราต้องหมั่นตรวจเช็คอาการและทำตามคำแนะนำ เพื่อการดูแลและป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพจากความร้อนค่ะ