โซเดียมสูง สะเทือนไต

               เสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง หัวใจทำงานหนัก และหัวใจวายได้ในที่สุด

ใน 1 วันไม่ควรเกินเท่าไหร่?

               โซเดียมไม่ควรเกิน 2,000 มก. หรือเท่ากับ เกลือ 1 ช้อนชา

กินอย่างไร?

               เติมผัก ไข่ หรือเนื้อสัตว์เพื่อเพิ่มคุณค่า เลี่ยงเติมผงปรุงรสหมดซอง เลี่ยงกินน้ำซุปหมดถ้วย

เลือกซื้ออย่างไร?

               มองหาสัญลักษณ์ ทางเลือกเพื่อสุขภาพ

#โภชนาการ