สิ้นเดือน เหมือนสิ้นใจ กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอย่างไร ให้มีประโยชน์
![🍜](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td9/1/16/1f35c.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
ต้มน้ำให้เดือด แล้วเทน้ำทิ้งเพื่อลดความเค็ม และโซเดียม จากนั้นเติมน้ำต้มจนสุก
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
เพิ่มผัก ไข่ เนื้อสัตว์
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
ควรเลี่ยงใส่ผงปรุงรสหมดซอง และเลี่ยงกินน้ำซุปหมดถ้วย
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
เลือกซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ที่มีตราสัญลักษณ์ “ทางเลือกสุขภาพ”