เทคนิคการ “กิน” ให้ประหยัด แต่ได้ประโยชน์

• วางแผนเลือกซื้อกินพอดี สุขภาพดี
• กินครบมื้อ ครบหมู่ เลี่ยงกินจุกจิก
• ลดหวาน มัน เค็ม ลดปริมาณเครื่องปรุง
• เลี่ยงอาหารแปรรูปเพิ่มผักหาง่ายในท้องถื่น
• เคี้ยวช้าช่วยให้อิ่มไวในปริมาณพอดี
• ดื่มน้ำเปล่าเป็นนิสัยลดค่าใช้จ่ายเครื่องดื่มชนิดอื่น

“ปรับวิถีชีวิตโดยการเลือกกินอาหารให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพในราคาที่ประหยัด”      

#โภชนาการ