ทุเรียนกลายร่างให้พลังงานสูง
เมนูทุเรียน อาหารคาว – หวาน
ทุเรียนห่าม เมนูอาหารคาว
- แกงฉู่ฉี่ทุเรียนกับหอยขม
- กระทงทองทุเรียน
- ผัดเปรี้ยวหวานทุเรียน
- ทุเรียนผักพริกขิง
- แกงมัสมั่นทุเรียน
- ผัดพริกทุเรียน
- ทอดมันทุเรียน
- ยำทุเรียนกุ้งสด
- ส้มตำทุเรียน
- ทุเรียนทอดกรอบ กินกับน้ำพริก
ทุเรียนสุก เมนุอาหารหวาน
- ทุเรียนกวน
- ทุเรียนแช่อิ่ม
- ทุเรียนทอดกรอบ
- ขนมไข่ทุเรียน
- ทองม้วนทุเรียน
- พายไส้ทุเรียน
- เค้กเนยสดทุเรียน
- ข้าวเหนียวน้ำกะทิทุเรียน
- ไอศกรีมทุเรียน
- น้ำทุเรียนปั่น
คุณค่าทางโภชนาการ ต่อ 100 กรัม
- ทุเรียนหมอนทอง(สด) 2 เม็ด 162 กิโลแคลอรี
- ข้าวเหนียวทุเรียน 1 ถ้วย 220 กิโลแคลอรี
- ทุเรียนกวน 1 แท่ง 320 กิโลแคลอรี
- ทุเรียนทอด 1 ถุง 508 กิโลแคลอรี
ทุเรียนกินมากเกินไปเสี่ยงโรค…
โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคความดันโลหิตสูง
ทุเรียนสดจะได้พลังงานจากน้ำตาลและไขมัน น้อยกว่าที่ผ่านกระบวนการแปรรูป คนทั่วไปไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดขนาดกลาง ในหนึ่งสัปดาห์ม่ควรกินเกิน 3 วัน ควรลดอาหารกลุ่มข้าว-แป้ง และของหวาน ในมื่อที่กินทุเรียน
ไม่ควรกินร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ห้ามกินทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อันตรายมากเพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ขับปัสสาวะมากจนกระทั่งขาดน้ำ ตัวร้อน วูบ อาจหมดสติ และรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้
#โภชนาการ