กรมอนามัย แนะ ตักบาตรอย่างไร
ให้พระสงฆ์ ❝มีสุขภาพดี❞
เพื่อ ❛ลดโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด❜
โดย คัดสรรตั้งแต่วัตถุดิบ เช่น ข้าวกล้อง ปลา 
ตับ นม 
เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 
ผัก 
ผลไม้ 
ผลิตภัณฑ์ทางเลือกสุขภาพ ผ่านวิธีการปรุงอย่าง นึ่ง ต้ม อบ ลวก ย่าง ยำ เสริมด้วยการลดเลี่ยง หวาน มัน เค็ม เพราะ ใน 1 วัน ควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชา น้ำมันไม่เกิน 6 ช้อนชา เกลือไม่เกิน 1 ช้อนชา หรือ น้ำปลาไม่เกิน 4 ช้อนชาเพราะ สุขภาพของพระสงฆ์ เริ่มต้นด้วยการ… ฉัน(ภัตตาหาร)
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี จาก กรมอนามัย 💖📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh
https://www.facebook.com/anamaidoh
และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand
#สาระสุขภาพ