SmartWatch บอกอะไรบ้าง?
สมาร์ทวอช (SmartWatch) เป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมในยุคปัจจุบัน เนื่องจากไม่เพียงแต่เป็นนาฬิกาที่บอกเวลาได้ แต่ยังมีฟังก์ชันที่หลากหลาย โดยเฉพาะฟังก์ชันที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามและปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันว่าฟังก์ชันด้านสุขภาพที่สมาร์ทวอชทั่วไปจะมีอะไรบ้าง:
การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate)ฟังก์ชันการวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามสุขภาพหัวใจได้ตลอดเวลา โดยสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นขณะออกกำลังกายหรือพักผ่อน ซึ่งมีความสำคัญในการประเมินความฟิตและสุขภาพอ overall ของร่างกาย
การติดตามกิจกรรมประจำวันที่หลากหลาย (Step Cout)นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ฟังก์ชันการติดตามกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินในแต่ละวัน หรือที่เรียกว่าการนับก้าว ยังช่วยให้ผู้ใช้สามารถตั้งเป้าหมายในการเคลื่อนไหวได้มากขึ้น
การติดตามการนอนหลับ (Sleep Tracking)สมาร์ทวอชสามารถบันทึกข้อมูลการนอนหลับ เช่น เวลาที่นอน หลับลึก และหลับตื้น ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเข้าใจคุณภาพการนอนและปรับปรุงพฤติกรรมการนอนให้ดียิ่งขึ้น
ความดัน (Pressure)สมาร์ทวอชหลายรุ่นใช้เซ็นเซอร์ที่สามารถวัดความดันโลหิตได้ ซึ่งส่วนใหญ่ใช้เทคโนโลยีที่เรียกว่า PPG (Photoplethysmography) ที่สามารถวัดการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดในร่างกายได้ โดยอาศัยการปล่อยแสงและตรวจจับการสะท้อนกลับ
สมาร์ทวอชมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ผู้ใช้ดูแลสุขภาพตนเองได้ง่ายและสะดวกสบายขึ้น ด้วยฟังก์ชันการติดตามสุขภาพที่หลากหลาย ผู้ใช้สามารถสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองและทำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี จาก กรมอนามัย 💖📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh
https://www.facebook.com/anamaidoh
และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand
#สาระสุขภาพ