ในสถานการณ์ปัจจุบันของประเทศไทยเข้าใกล้ยุคสังคมสูงวัยมากขึ้นทุกที โดยจำนวนผู้สูงอายุในไทยที่มอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป อยู่ที่ประมาณ 9,800,000 คน แบ่งเป็น ชาย 4,300,000 คน และ หญิง 5,500,000 คน

โดยค่าเฉลี่ยสุขภาพของผู้สูงอายุ ที่ทำการประเมินสุขภาพ ข้อมูลอ้างอิงจาก แอพพลิเคชั่น สมุดบันทึกสุขภาพผู้สูงอายุ (Blue Book Application) ดังนี้

ค่า ❝ดัชนีมวลกาย (BMI)❞ จากผู้เข้าประเมิน 123,362 คน ของปี 67 จนถึงปัจจุบัน โดนอันดับ 1 คือ ค่าปกติอยู่ที่ 53,833 คน อันดับ 2 คือ ภาวะโรคอ้วน 26,350 คน อันดับ 3 คือ น้ำหนักเกิน 24,161 คน

(ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว ÷ (ส่วนสูง x ส่วนสูง หน่วยเป็นเมตร) ถ้ามากกว่า 22.9 คือ เกินมาตรฐาน)

ค่า ❝น้ำตาลในเลือด❞ จากผู้เข้าประเมิน 49,481 คน ของปี 67 จนถึงปัจจุบัน โดนอันดับ 1 คือ ปกติ อยู่ที่ 33,892 คน อันดับ 2 คือ เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน อยู่ที่ 10,768 คน และ อันดับ 3 คือ เป็นโรคเบาหวาน อยู่ที่ 4,821 คน

ค่า ❝ความดันโลหิต❞ จากผู้เ้ข้าประเมิน 80,330 คน ของปี 67 จนถึงปัจจุบัน โดยอันดับ 1 คือ ปกติ อยู่ที่ 51,284 คน อันดับ 2 คือ สูงกว่าปกติ 16,407 คน และอันดับ 3 คือ สูงกว่าปกติระดับที่ 1 อยู่ที่ 10,341 คน

จาก 3 เรื่องการประเมินโดยเฉลี่ยของผู้สูงอายุยุคใหม่ที่ใช้ แอปพลิเคชัน สมุดบันทึกสุขภาพผู้สูงอายุ (ฺBlue Book Application) จะเห็นได้ว่า ค่าเฉลี่ยโดยรวมอยู่ที่สุขภาพปกติดี และคุณผู้สูงอายุทุกท่าน ก็แข็งแรงได้ หากวางแผนดูแลสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นการทำ 7 WEEKS FIT AT HOME ควบคู่ไปกับ Blue Book Application

หรือ เพียงแค่ ลดหวาน มัน เค็ม กินอาหารครบ 5 หมู่ ผัก-ผลไม้ 5 สี ในแต่มื้อแบ่งสัดส่วนการกินที่เหมาะสม ผัก 2 : เนื้อ/ไข่ 1 : ข้าว/แป้ง 1 เสริมด้วยการออกกำลังตามความเหมาะสมของร่างกาย (ปรึกษาแพทย์ก่อนได้) เพียงสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ๆ ละ 30 นาที คุณผู้สูงอายุทุกท่านก็เป็น ผู้สูงอายุยุคใหม่สุขภาพดี ได้ มาอัพเกรดสุขภาพกันเยอะ ๆ นะคะ