การออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงต้องเลือกกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อไม่หนักจนเกินไป เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ

ขี่จักรยาน และเต้นแอโรบิค

 

หลักสูตรครอบครัวรอบรู้สุขภาพ (Health literate family)

– กรมอนามัย ได้จัดทำหลักสูตร ครอบครัวรอบรู้สุขภาพ (Health literate family) ขึ้น เพื่อส่งต่อความรู้ผ่านสื่อประเภทต่างๆ ให้ระดับบุคคลสามารถเข้าถึง และสามารถแนะนำประชาชนให้เข้าใจได้ง่าย และนำไปปฏิบัติใช้ให้เกิดประโยชน์แก่สุขภาพตนเอง ตลอดจนมาสามารถบอกต่อความรอบรู้ด้านสุขภาพจากสื่อที่ได้รับให้กับผู้อื่นๆได้

สามารถลงทะเบียนเข้าเรียน E – Learning ได้ที่ :

Health Rider

– บริการส่งยาถึงบ้าน ช่วยดูแลผู้ป่วย ผู้สูงวัยถึงหน้าบ้าน ไม่ต้องเดินทางมายังโรงพยาบาล ลดการแออัดในโรงพยาบาลได้ โดยการนำยาส่งผู้ป่วยได้ถึงหน้าบ้าน และให้ความรู้เรื่องการกินยา พร้อมแจ้งข่าวประชาสัมพันธ์ แจกแผ่นพับ เอกสารความรู้ และดูแลผู้ป่วยได้ในเวลาเดียวกัน