Warning: Undefined variable $bg in D:\wwwroot\multimedia\wp-content\themes\anamai_2021_v1_0_1\single.php on line 28
>

6 ขั้นตอนต้องรู้ ดูแลตนเอง ให้ช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5

  • 29 มกราคม 2568

 📑 6 ขั้นตอนต้องรู้ ดูแลตนเอง ให้ช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5‼️

📑 เพราะในปัจจุบัน ยังคงหนาแน่นมากไปด้วยฝุ่น ที่กระจายตัวกันไปในหลายภาค และโดยเฉพาะ ภาคกลาง ที่มีประชากรอาศัยอยู่หนาแน่น มีการเดินทางและใช้ทำกิจกรรมกลางแจ้งกันมาก ❝นายสมศักดิ์ เทพสุทิน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข❞ จึงขอมอบความห่วงใยผ่าน 6 ขั้นตอนต้องรู้ ดูแลตนเอง ให้ช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5 เพื่อเป็นข้อมูลในการดูแลสุขภาพเบื้องต้นในสถานการณ์ฝุ่นหนาแน่นมากเช่นนี้กันค่ะ
     1️⃣. เช็กค่าฝุ่น PM2.5 ผ่านแอปพลิเคชัน Air4Thai AirBKK Life D และ เช็กฝุ่น
     2️⃣. ประเมินตนเองว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ (เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ภูมิแพ้ หอบหืด ปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น ผู้ทำงานกลางแจ้ง เช่น วินมอเตอร์ไซค์ พ่อค้าแม่ค้าริมถนน ตำรวจจราจร)
     3️⃣. ปฏิบัติตน เพื่อป้องกันสุขภาพ ตามระดับ PM2.5 (รายละเอียดในอินโฟกราฟิก)
     4️⃣. ประเมินอาการ และรับคำแนะนำเบื้องต้น ผ่าน 4HealthPM2.5 และ คลินิกมลพิษออนไลน์ (สแกน QR Code ในอินโฟกราฟิก)
     5️⃣. มีอาการรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์ (แน่นหน้าอก หายใจลำบา เหนื่อยง่าย หายใจมีเสียงหวีด)
     6️⃣. สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมอนามัย 1478 และ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422
อย่าลืมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น ก่อนออกจากบ้าน เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นจิ๋ว PM2.5 เข้าไปทำร้ายปอดของเราโดยตรง และอย่าลืมกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันด้วยนะคะ
 
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี จาก กรมอนามัย 💖📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh
และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand

 
#สาระสุขภาพ #อนามัยสิ่งแวดล้อม #ฝุ่น
© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH