หนึ่งในภัยเงียบที่ทำร้ายสุขภาพเราทุกวัน อย่าง ฝุ่น PM2.5 คือ ตัวร้ายในชีวิตจริง” มัวแต่รอให้ลมพัดไปคงช็อตฟีลแย่

กรมอนามัยขอชวนทุกคนมาเริ่มต้นที่ตัวเอง ‘ปรับที่เราเบาที่สุด…ปลอดภัยไว้ก่อน’ ด้วยสเต็ป “เตรียมตัว & ตั้งรับ” สู้ฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 จะมีทริคอะไรบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ทำตามให้ปอดกลับมาจึ้งกันได้เลยค่ะ

เตรียมตัว
สังเกตสภาพอากาศรอบตัว
ใช้ app เช็กฝุ่น หรือสังเกตเองก็ได้
ถ้าค่าฝุ่นสูง ต้องเตรียมรับมือ

ตั้งรับ
ใส่หน้ากากไว้ก่อน ง่ายและสะดวกสุด
ไม่ออกไปไหน อยู่แต่ในบ้าน ก่อนออกปิดประตู หน้าต่างให้สนิท
ทำห้องปลอดฝุ่น ในบ้าน หรือมองหา ห้องปลอดฝุ่นรอบตัว ใกล้ที่ไหนรีบไปเลย
สถานประกอบการ ร้านค้า ควรทำห้อง ปลอดฝุ่นรองรับลูกค้า
Work from home/ หยุดเรียนชั่วคราว
ใช้เครื่องฟอกอากาศ
ใช้มุ้งสู้ฝุ่น หากมีคนแก่ หรือผู้ป่วยติดเตียงที่บ้าน

“ดูแลตัวเองขั้นสุด….ให้เหมือนช่วง COVID กันนะทุกคน”

ย้ำอีกครั้งดังๆ ตรงนี้เลยว่า ปอดเรามีคู่เดียว พังแล้วหาอะไหล่เปลี่ยนยากนะคะ! บ้านไหนมีผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียงยิ่งต้องดูแลปกป้องเป็นพิเศษเลยน้า กรมอนามัยเป็นห่วงทุกคนจากใจจริงค่ะ สู้ฝุ่นไปด้วยกัน เซฟปอดให้โฮ่ง ไปเลยยย!

ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh