1. ทำไม “กอด” แล้วดีต่อใจ?

เมื่อพ่อแม่กอดลูก ร่างกายจะเกิดปฏิกิริยาเคมีดี ๆ แบบนี้ทันที:

* เติมความรัก (ฮอร์โมนออกซิโทซิน): เมื่อกอดกัน สมองจะหลั่ง “ฮอร์โมนแห่งความรัก” ออกมา ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย และรู้สึกผูกพันกับพ่อแม่มากขึ้น

*

2. กอดแล้วลูกได้อะไรบ้าง?

* มองโลกในแง่ดี: เมื่อลูกร้องไห้แล้วได้รับการกอด เขาจะเรียนรู้ว่า “โลกนี้ปลอดภัย” และ “มีคนที่ไว้ใจได้เสมอ” เป็นรากฐานให้เขาโตไปเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง

* สมองแล่นไว: การสัมผัสเนื้อแนบเนื้อ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้ลูกพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ดีขึ้น

* โตไปไม่ก้าวร้าว: เด็กที่ได้รับความอบอุ่นเพียงพอ จะเป็นเด็กที่มีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) สูง ใจเย็น และใช้ความรุนแรงน้อยกว่าเมื่อโตขึ้น

3. สูตรลับ “กอดคุณภาพ” ทำได้ทุกวัน

กอดแรกรับขวัญ: แม่ควรให้ลูกกินนมและกอดแนบอกภายใน 1 ชั่วโมงแรก หลังคลอด เพื่อกระตุ้นสายใยความผูกพันแม่ลูกและน้ำนม

สูตรกอด 4 เวลา:

ตื่นนอน: กอดเติมพลังบวก ให้สดใสต้อนรับวันใหม่

ก่อนไปโรงเรียน: กอดสร้างความมั่นใจ ให้ลูกกล้าหาญ

กลับถึงบ้าน: กอดชาร์จแบต เยียวยาความเหนื่อยล้า

ก่อนนอน: กอดให้อุ่นใจ ช่วยให้หลับฝันดี

การกอดไม่ใช่แค่การแตะตัว ลองกอดค้างไว้นับ 1-20 ในใจ (อย่างน้อย 20 วินาที) เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาได้เต็มที่ที่สุด! ช่วยสร้างความเชื่อใจ ความผูกพัน และทำให้ลูกมีจิตใจที่มั่นคง แข็งแรง เพียงแค่กอดลูกบ่อยๆ คู่กับการพูดคุยด้วยความใส่ใจ เท่านี้ก็ช่วยให้ลูกเติบโตอย่างมีคุณภาพ

อ่านจบแล้ว… หยุดยาวนี้เจอหน้าลูก เจอหน้าครอบครัวเมื่อไหร่ อย่าลืมพุ่งตัวไป “กอด” ชาร์จแบตให้กันแน่น ๆ เลยนะคะ! เพราะการกอด คือ การบอกรักที่ส่งตรงถึงหัวใจได้ไวที่สุดโดยไม่ต้องใช้คำพูด มาสร้างบ้านให้เป็นเซฟโซนด้วยอ้อมกอดกันนะคะ (แคปชั่นเฟซบุ๊ก)

 

ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย

📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรา
https://www.facebook.com/anamaidohและอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand

 

#ครอบครัว #วันครอบครัว #มนุษย์แม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #ฮีลใจ

#เซฟโซน #พัฒนาการเด็ก #จิตวิทยาเด็ก #ความสุข

#กรมอนามัย #สำนักส่งเสริมสุขภาพ

#AnamaiMedia #HealthLiteracy

#แม่ละเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย #lgbtqia2s