ร้อนปรอทแตกแบบนี้ วัยเรียนเสี่ยง “ฮีทสโตรก” ได้ง่ายมากค่ะ!

เพราะ ร่างกายยังปรับตัวต่ออุณหภูมิสูงได้ไม่เท่าผู้ใหญ่ หากปล่อยให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้นมากกว่า 40 องศาเซลเซียส ส่งผลเสียหายรุนแรงต่อสมอง  หัวใจ  ไต และกล้ามเนื้อ  อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้

วันนี้กรมอนามัย มีวิธีเฝ้าระวังและป้องกันโรคลมแดดมาฝากคุณพ่อคุณแม่และคุณครูกันค่ะ  เซฟเก็บไว้ดูแลเจ้าวัยเรียนกันได้เลย!

1.  ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ระหว่างวัน โดยไม่ต้องรอให้กระหาย
2.  งดเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
3.  ลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง ช่วงอากาศร้อนจัด เปลี่ยนเป็น ทำกิจกรรมในร่ม/พื้นที่เปิดอากาศถ่ายเทดี เช่น ใต้อาคารเรียน หรือห้องแอร์
4.  สวมใส่ชุดที่ระบายความร้อนได้ดี สวมหมวกปีกกว้าง  สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ระบายอากาศได้ดี ทาครีมกันแดด SPF 15 ขึ้นไปอย่างน้อย 30 นาที ก่อนออกกลางแจ้ง  และพกน้ำดื่มติดตัวตลอดเวลา
5.  สังเกตอาการเด็ก หากมีอาการ หน้ามืด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ สับสน คลื่นไส้ หายใจเร็ว ผิวหนังแดงและแห้ง ตัวร้อนจัด เหงื่อไม่ออก สับสน มึนงง หรือชัก หมดสติ  ให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
6.  ข้อห้ามเด็ดขาด อย่าปล่อยเด็กอยู่ในรถที่จอดตากแดดตามลำพัง (อุณหภูมิอาจสูงถึง 50 องศาเซลเซียส ทำให้เสียชีวิตได้)
7.  หากมีเหตุฉุกเฉิน ให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือ ติดต่อสายด่วน 1669

การป้องกันฮีทสโตรกต้องอาศัยความร่วมมือจากทั้งโรงเรียน ครู และผู้ปกครองนะคะ และสำคัญที่สุด… “อย่าปล่อยเด็กไว้ในรถตากแดดตามลำพังเด็ดขาด”  มาเซฟสุขภาพลูกรักให้พร้อมเรียนรู้อย่างปลอดภัยในหน้าร้อนนี้กันนะคะ

เช็กค่าดัชนีความร้อนรายวันได้จากกรมอุตุนิยมวิทยา
http://www.rnd.tmd.go.th/heatindexanalysis/
เฝ้าระวังอาการเสี่ยงด้วยตนเองจากอนามัยเซอร์เวย์ “อาการและพฤติกรรมเสี่ยงจากความร้อน”
https://hfd.anamai.moph.go.th/th/survey/243201

ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh