ร้อนเกินต้าน ร่างกายน็อค 
ร้อนนี้ต้องระวัง! “โรคลมร้อน (ฮีทสโตรก/Heat Stroke)” ภาวะรุนแรงที่เกิดจากร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน ส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ทั้งสมอง 
หัวใจ 
และอวัยวะสำคัญ หากไม่ได้รับการช่วยเหลือทันเวลา อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ 
อาการเสี่ยง
มีไข้สูง (อุณหภูมิร่างกายมากกว่า 40 องศาเซลเซียส)
ผิวหนังแดง ร้อน
ชีพจรเต้นเร็วและแรง😵ซ สับสน มึนงง
เฝ้าระวัง ดูแลตัวเองยังไง
ติดตามพยากรณ์อากาศ หรือประกาศเตือนภัยความร้อน 
ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ เลี่ยงชา 
กาแฟ น้ำอัดลม 
น้ำหวาน หรือแอลกอฮอล์ 
เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงอากาศร้อนจัด 
หากจำเป็นต้องอยู่กลางแจ้ง ควรสวมหมวก แว่นกันแดด 
กางร่ม 
และทาครีมกันแดด 
สังเกตอาการตนเองและคนใกล้ชิด หากผิดปกติให้รีบไปพบแพทย์ 
ทำอย่างไร เมื่อพบผู้ป่วยโรคลมร้อน
ย้ายผู้ป่วยเข้าที่ร่มและเย็น หรือห้องปรับอากาศ 
คลายเสื้อผ้าออกให้เหลือเท่าที่จำเป็น ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัวและเปิดพัดลมเป่าช่วย วางถุงน้ำแข็ง 
ตามซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ
หากหมดสติให้จับนอนตะแคง ป้องกันโคนลิ้นอุดตันทางเดินหายใจ
รีบนำส่งโรงพยาบาลด้วยรถปรับอากาศ หรือเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท
ใครเป็นกลุ่มเสี่ยง
ทารกและเด็กเล็ก
หญิงตั้งครรภ์
ผู้สูงอายุ 
ผู้มีโรคประจำตัวผู้ที่มีภาวะอ้วน
ผู้ทำงานกลางแจ้ง 
และออกกำลังกายกลางแจ้ง 
และออกกำลังกายกลางแจ้ง เช็กค่าดัชนีความร้อนรายวันได้จากกรมอุตุนิยมวิทยา 
เฝ้าระวังอาการเสี่ยงด้วยตนเองจากอนามัยเซอร์เวย์ “อาการและพฤติกรรมเสี่ยงจากความร้อน” 
ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 
อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่ และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่