8 ทริคดับร้อนแบบสับ ไม่ช็อตฟีล! 
ซัมเมอร์นี้แดดแรงเบอร์ไหนก็พร้อมบวก! ใครไม่อยากโดนความร้อนทะลุปรอทมาทำลายความสนุก หรือทำให้ป่วยจนหมดมู้ด วันนี้กรมอนามัยขอป้ายยา “8 ทริคดับร้อนแบบสับ ไม่ช็อตฟีล!” เตรียมตัวให้เป๊ะ รับมือให้ปัง ทำตามนี้รับรองว่ารอดทุกองศาแน่นอนค่ะ! 
1. เช็กให้ชัวร์ก่อนออกสเต็ป: ติดตามสถานการณ์ ข่าวสาร และค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) จากช่องทางต่างๆ
2. รู้ทันร่างกายตัวเอง: ศึกษาข้อมูลเพื่อเฝ้าระวังอาการ เช่น อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ จนถึงขั้นรุนแรงคือ โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke)
3. บ้านเย็น ใจก็เย็น: จัดบ้านให้พร้อม ตรวจสอบอุปกรณ์ทำความเย็นให้ใช้งานได้ดี ช่วยให้บ้านเย็นลงได้
4. สตรองจากอินเนอร์: กินอาหารที่เป็นประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ และที่สำคัญต้องพักผ่อนให้เพียงพอ
5. ไอเทมลับต้องพร้อม: เตรียมยาประจำตัว หรืออุปกรณ์สำหรับผู้มีโรคประจำตัวให้พร้อมเสมอ (ฉุกเฉินโทรสายด่วน 1669)
6. เซฟตี้กลุ่มเปราะบาง: ประเมินสุขภาพกลุ่มเสี่ยงรอบตัวเรา เช่น เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัว และหญิงตั้งครรภ์
7. ดื่มน้ำรัวๆ เลี่ยงแดดแรง: เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ และเลือกสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
8. มีข้อสงสัย กริ๊งมาเลย: สอบถามเพิ่มเติม สายด่วนกรมอนามัย 1478 หรือ กรมควบคุมโรค 1422 พร้อมซัพพอร์ตเสมอค่ะ!
เที่ยวหน้าร้อนให้สนุกสุดเหวี่ยงและปลอดภัย อย่าลืมจิบน้ำบ่อยๆ และพกไอเทมกันแดดติดตัวเสมอนะคะ ด้วยความห่วงใยจากกรมอนามัยค่ะ 
ใครมี “ไอเทมดับร้อน” เด็ดๆ ที่ขาดไม่ได้ในช่วงซัมเมอร์นี้ คอมเมนต์ป้ายยาเพื่อนๆ กันหน่อยจ้า
เช็กค่าดัชนีความร้อนรายวันได้จากกรมอุตุนิยมวิทยา
เฝ้าระวังอาการเสี่ยงด้วยตนเองจากอนามัยเซอร์เวย์ “อาการและพฤติกรรมเสี่ยงจากความร้อน”
ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 
อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่ และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่