ก้าวเข้าสู่ปีใหม่ 2569 ปีม้าแห่งพลัง หนูรู้ชวนเพื่อนชาวอนามัยทุกคน มาเริ่มต้นสิ่งใหม่ให้ชีวิตสดใสเหมือนสีแห่งปีอย่าง “คลาวด์แดนเซอร์” สีขาวนวลที่สื่อถึงความหวังและอิสระที่ไร้ขอบเขต เปรียบเสมือนการเปิดพื้นที่ Free Play ให้เพื่อนวัยซนของหนูรู้ได้โลดแล่น ปล่อยจินตนาการให้บรรเจิดเหมือนม้าวัยซน เพราะ “อิสระในการเล่น คือ จุดเริ่มต้นของอัจฉริยะ”

เพราะ.. งานหลักของเด็ก คือ “การเล่น” ที่ไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่คือ ธรรมชาติและความต้องการของเด็ก เมื่อพ่อแม่ปล่อยให้ลูกเล่นอย่างอิสระ (Free Play) โดยไม่บังคับ ลูกจะมีความสุข สนุก และได้เรียนรู้อย่างเต็มที่

4 ด้านสำคัญส่งเสริมพัฒนาการทีได้จากเล่นของเด็ก

1. ร่างกายแข็งแรง: ได้ขยับแขนขา กล้ามเนื้อทำงานประสานกันได้ดี

2. อารมณ์ดี: คลายเครียด รู้จักแก้ปัญหา จิตใจแจ่มใส

3. สมองไว: ฝึกคิดริเริ่ม มีจินตนาการ กล้าแสดงความเป็นตัวเอง

4. เข้าสังคมเก่ง: รู้แพ้ รู้ชนะ รู้จักรอคอย และแบ่งปันเพื่อน ๆ

* เคล็ดลับสำคัญของบ้านหนูรู้ คือ พ่อแม่ต้องมีส่วนร่วมในการเล่นกับลูก ซึ่งนอกจากจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการแล้ว ยังส่งเสริมเรื่องสัมพันธ์ภาพภายในครอบครัวอีกด้วย

ในช่วงวัย 2-6 ปี เป็นช่วงเวลาทองสร้างสมองดี (Executive Function) ด้วยการเล่นง่าย ๆ ดังนี้

เล่นดิน เล่นทราย: ยิ่งเลอะยิ่งคิดสร้างสรรค์ นี่คือ วิธีกระตุ้นและเตรียมความพร้อมสมองที่ดีและราคาถูกที่สุด

ปั้นดินน้ำมัน: ฝึกมือให้แม่นยำ หยิบจับได้คล่อง เขียนหนังสือได้ดีขึ้น

เล่นบทบาทสมมติ: เป็นหมอ เป็นแม่ค้า ช่วยฝึกการเข้าสังคมและการคิดวิเคราะห์

เล่นในสนาม/ปีนป่าย: ฝึกเป็นผู้นำ รักษากฎกติกา และกระตุ้นสมองส่วนหน้า

แนวทางกิจกรรมตามวัย อายุแรกเกิด – 1 ปี: สำรวจประสาทสัมผัส เน้นปฏิสัมพันธ์และ Tummy Time (นอนคว่ำ 30 นาที+) เช่น เล่นจ๊ะเอ๋ / ปูไต่ (สร้างสายใย) , โมบาย / กรุ้งกริ่ง (มองและฟัง) , หยิบของใส่กล่อง (กล้ามเนื้อมัดเล็ก)

อายุ 1 – 2 ปี: เล่นขนาน (Parallel Play) เล่นของตัวเองข้างๆเพื่อน ชอบสำรวจโลก เช่น เล่นบ่อทราย / สนามหญ้า , ของเล่นลากจูง (ฝึกเดิน/ทรงตัว) , เล่นไม้หนีบผ้า (ประสานมือ-ตา)

อายุ 2 – 3 ปี: เล่นสมมติ (Pretend Play) เริ่มมีเรื่องราวและเล่นกับเพื่อนมากขึ้น เช่น มุมบทบาทสมมติ (หมอ/ขายของ) , มุมบล็อกไม้ (จินตนาการ) , ศิลปะอิสระ (ปั้น/วาด)

ดังหนูรู้จึงอยาก ชวนคุณพ่อคุณแม่เปิดพื้นที่สร้างสรรค์ดั่งสี “คลาวด์แดนเซอร์” ให้เด็ก ๆ ได้วาดลวดลายจินตนาการอย่างเสรี ผสานการเล่นให้เข้ากับวิถีชีวิต ก็พร้อมสร้างสุขภาพดีรับปีใหม่ปีม้าไปด้วยกัน!

ข้อมูลโดย สำนักส่งเสริมสุขภาพ

ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถาณะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย

อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ

ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่

และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่

#กรมอนามัย #วันเด็กแห่งชาติ2569 #วันเด็ก2569 #FreePlay #CloudDancer #หนูรู้ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #EF #พัฒนาการเด็ก #สำนักส่งเสริมสุขภาพ #กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ #HealthLiteracy

#แม่ละเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย #lgbtqia2s