สถานการณ์ปี 2568: ภาพรวมแนวโน้มดีขึ้นจากปี 2567 (ค่าเฉลี่ยลดลง 10%) แต่ยังพบพื้นที่เสี่ยง 57 จังหวัด ระหว่าง พ.ย. 67 – เม.ย. 68 (กว่า 56.7% ของประชาชน สามารถรับมือป้องกัน PM2.5 ด้วยตัวเองได้)

ร้อยละ 56.7 ของประชาชน สามารถรับมือกับ PM2.5 ด้วย 5 เทคนิค ป้องกันฝุ่น ด้วยตัวเอง ผ่าน “เช็ก ใช้ เลี่ยง ลด ปิด” เป็นแนวทางป้องกันฝุ่นได้ ดังนี้

1. เช็ก: ค่าฝุ่นจากแอปฯ Air4Thai หรือ Life Dee ก่อนออกจากบ้าน

2. ใช้: หน้ากากป้องกันฝุ่นทุกครั้ง เช่น N95

3. เลี่ยง: กิจกรรมกลางแจ้ง (โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง)

4. ลด: กิจกรรมก่อฝุ่น (จุดธูป/ปิ้งย่าง/การเผา/ควันรถ)

5. ปิด: ประตู หน้าต่าง ให้มิดชิด หมั่นทำความสะอาดบ้าน

รู้ค่าระดับสี PM2.5 เพื่อป้องกันสุขภาพ

ฟ้า: ทำกิจกรรมได้ตามปกติ

เขียว: กลุ่มเสี่ยงเลี่ยงกลางแจ้ง/เฝ้าระวังตนเอง

เหลือง: เลี่ยงกลางแจ้ง/กลุ่มเสี่ยงสวมหน้ากาก

ส้ม: ลดหรือจำกัดกิจกรรมกลางแจ้ง/สวมหน้ากาก

แดง: งดกิจกรรมกลางแจ้ง/สวมหน้ากาก

ประเมินอาการด้วยตัวเอง

หากมีอาการรุนแรง (แน่นหน้าอก/หายใจลำบาก/เหนื่อยง่าย) ให้รีบไปพบแพทย์

สอบถามเพิ่มเติม: สายด่วนกรมอนามัย 1478 หรือ กรมควบคุมโรค 1422

คลินิกมลพิษออนไลน์: 4HealthPM2.5

คาดการณ์ปี 2569: แนวโน้มความรุนแรงของ PM2.5 จะลดลงกรมอนามัย ชวนคนไทยรับมือฝุ่น PM2.5 ด้วยหลัก “เช็ก ใช้ เลี่ยง ลด ปิด”

ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถาณะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย

อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ

ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่

และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่

#กรมอนามัย #ฝุ่นละออง #Air4Thai #LifeDee #สุขภาพดี #PM25

#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย #lgbtqias2