6 ข้อ ควรปฏิบัติ ป้องกันท้องเสีย ท้องร่วง #หลังน้ำท่วม และวิธีดูแลตนเองเบื้องต้น
ปรับปรุงคุณภาพน้ำใช้ก่อน (ทำน้ำใส) ด้วยการใช้สารส้มแกว่ง เพื่อเร่งให้ตะกอนจากน้ำขุ่นตกไปก้นภาชนะ ก่อนนำน้ำใสหยดคลอรีน
ทำความสะอาดมือหลังเข้าห้องน้ำ และก่อนกิน ทุกครั้งด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์
ไม่กักตุนอาหารไว้จนข้ามวัน หรือปรุงอาหารที่บูด เน่าเสียง่าย
ไม่กินอาหาร ที่มีกลิ่น สี รส ผิดปกติ
เลือกดื่มน้ำบรรจุขวด ปิดสนิท มี อย.รับรอง
เลี่ยงการกินน้ำแข็ง เพราะอาจมีการปนเปื้อนจากกระบวนการผลิต
การดูแลเบื้องต้นหากมีอาการท้องเสีย
จิบน้ำเกลือแร่ (ORS)บ่อยๆ เพื่อทดแทน การสูญเสียน้ำ และเกลือแร่ เลือกกินอาหาร ที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก หรืออาหารอ่อนๆ
เลี่ยงกินอาหาร สุกๆ ดิบๆ หรือรสจัด เช่น ยำ
หากมีอาการไข้ ปวดศีรษะร่วมด้วย หรือมีมูกเลือดปนในอุจจาระ ควรพบแพทย์
ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถาณะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh
และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand
#น้ำท่วม #ท้องเสีย #ท้องร่วง #ดูแลสุขภาพช่วงน้ำท่วม #HealthLiteracy #สุขภาพประชาชน
#กรมอนามัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี