ใน 1 ปี มีผู้สูงอายุเขารับการรักษากว่า 71,035 คน เกิดจากสาเหตุการล้ม จนทำให้เกิดการบาดเจ็บรุนแรงไปจนถึงเสียชีวิต กว่า 1,472 คน (การป้องกันบาดเจ็บ กรมควบคุมโรค)

กรมอนามัย จึง รวม 10 ปัจจัยเสี่ยงการล้ม ในผู้สูงอายุ มาให้บุตรหลาน คนในครอบครัว และตัวผู้สูงอายุ ได้ทราบและเฝ้าระวัง ตรวจเช็คความพร้อมของตัวบุคคลและที่อยู่อาศัย โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มดังนี้

ปัจจัยภาย ❝สุขภาพ ผู้สูงอายุ❞

. สายตาที่บกพร่อง หรือ ผิดปกติ

. การทรงตัวที่บกพร่อง หรือ ผิดปกติ

. การปรับเปลี่ยนท่าเคลื่อนไหวเร็วเกินไป

. การใช้รักษาโรคบางชนิด

. โรคประจำตัว เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคพากินสันน์

. กล้ามเนื้อน้อย อ่อนแรง กระดูกพรุน และข้อต่อร่างกายผิดรูป

ปัจจัยทาง ❝สิ่งแวดล้อม❞

. พื้นลื่นและสิ่งของไม่เป็นระเบียบ

. แสงสว่างในบ้านไม่เพียงพอ

. รองเท้าไม่เหมาะสม หลวมไป คับไป

. ห้องน้ำไม่มีราวจับและสุขภัณฑ์นั่งยอง

เรามาร่วมกันดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

หมั่นตรวจเช็คสุขภาพสายตา และมวลกล้ามเนื้อเป็นประจำ

พบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ

กินยาให้ถูกต้องตามแพทย์สั่ง

ตรวจเช็คที่อยู่อาศัยให้เรียบร้อย เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

เพื่อลดเสี่ยงการล้มในผู้สูงอายุ ได้ดีที่สุด ควรเสริมด้วยการกินอาหารที่มีโปรตีน แคลเซียม และได้รับวิตามินดีที่เหมาะสม นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และขยับกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ก็จะช่วยเสริมร่างกายให้แข็งแรงขึ้นได้