Warning: Undefined variable $bg in D:\wwwroot\multimedia\wp-content\themes\anamai_2021_v1_0_1\single.php on line 28
>

ปิดเทอมตุลาคม เสริมทักษะ สร้างสัมพันธ์ วัยเรียนวัยรุ่น

  • 4 กุมภาพันธ์ 2569

ปิดเทอมตุลาคม เสริมทักษะ สร้างสัมพันธ์ วัยเรียนวัยรุ่น

ปิดเทอมตุลาคม หากครอบครัวใดยังไม่ได้วางแผนกิจกรรมในช่วงนี้ กรมอนามัย มีกิจกรรมเสริมทักษะ สร้าง Health Literacy และสร้างสัมพันธุ์ใกล้ชิดกันภายในครอบครัวได้ กับ 5 กิจกรรมดังนี้

1️⃣ สอนลูกทำอาหาร
🔸 ทักษะที่มีประโยชน์และจำเป็นในการพึ่งพาตัวเองในอนาคต นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาด้านคณิตศาสตร์ และวิทยาศาสตร์ได้ เช่น การนับ การหาร ชั่ง ตวง วัด เวลา และการถนอมอาหารอีกด้วย รวมถึงยังสามารถสอดแทรกเรื่องคุณค่าทางโภชนาการในอาหาร การปรุงด้วยวิธีลดหวาน มัน เค็ม และชิมก่อนปรุง
2️⃣ ชวนลูกเล่นกีฬา
🔸 การเล่นกีฬาพัฒนาความแข็งแรงด้านร่างกาย พัฒนาสมอง พัฒนาความเชื่อมั่นในตัวเอง การทำงานเป็นทีม ความสามัคคี และการคิดอย่างมีเหตุผล เด็กที่มีอายุ 14 ปีขึ้นไปหากฝึกการเล่นกีฬาจะทำให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อ มีสุขภาพที่ดี
3️⃣ พาลูกอ่านหนังสือ
🔸 การอ่านช่วยพัฒนาสมอง ดังนั้นเด็กที่ได้อ่านหนังสือประมาณ 1 ชั่วโมง ต่อ วัน จะช่วยให้มีการเรียนรู้ที่ดีขึ้น มีนิสัยรักการอ่าน เปิดโลกจินตนาการ นอกจากนี้พ่อแม่ผู้ปกครองเองก็ควรอ่านคู่ไปด้วย เพื่อให้เราสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็น และมีเรื่องคุยกันสร้างสัมพันธ์ดีในครอบครัวได้
4️⃣ เรียนรู้ทางดนตรี
🔸 ดนตรีนับว่าเป็นกิจกรรมที่พัฒนาสมองและแสนสนุกอีกอย่างหนึ่งในช่วงปิดเทอม ช่วยสร้างวินัย สร้างความอ่อนโยนและสร้างความสามัคคีในการทำงานร่วมกัน ยังรวมไปถึงการใช้ภาษาต่าง ๆ ตามเพลงที่เราเลือกเล่นอีกด้วย
5️⃣ ปลูกต้นไม้
🔸 การทำสวนถือว่าเป็นการสอนธรรมชาติศึกษาให้แก่เด็ก ทำให้เด็ก ๆ รักธรรมชาติ สร้างโลกสีเขียว อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ลดมลพิษทางอากาศและทำให้มีจิตใจที่อ่อนโยนอีกด้วย
🛎️ จริง ๆ แล้วยังมีกิจกรรมอีกมากมาย ให้เลือกใช้เสริมทักษะ สร้างสัมพันธ์ ที่ดีทั้งภายในครอบครัว และกับสังคม นอกจากนี้ยังสามารถแทรกวินัยการดูแลสุขภาพเข้าไป หากทำจนชินติดเป็นนิสัยได้อีกด้วย เพื่อลดเสี่ยง เลี่ยงโรค NCDs ในอนาคต
 
📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี จาก กรมอนามัย 💖📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh

และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand

 
 
#สาระสุขภาพ #วัยเรียนวัยรุ่น #กรมอนามัย #ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH