อนามัยสิ่งแวดล้อม
ภารกิจพิชิต “หนู”
“ตลาดสด” แหล่งจำหน่ายอาหารที่ผู้คน นิยมไปจับจ่ายซื้อของ แต่บางครั้งก็ทำให้เกิด ความไม่มั่นใจในเรื่องความสะอาดปลอดภัยตามมาได้ โดยเฉพาะเมื่อพบ…
ผู้สูงอายุ
8แก้วต่อวัน ป้องกันภาวะขาดน้ำ ในผู้สูงวัย
ภาวะขาดน้ำพบได้ง่ายในผู้สูงอายุเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อที่ลดลงทำให้น้ำในร่างกายของผู้สูงอายุลดลงตามไปการตอบสนองต่อความกระหายน้ำลดลงทำให้ไม่ดื่…
ผู้สูงอายุ
ตัดเล็บให้ผู้สูงวัย สร้างสุขอนามัยทีดี
การดูแลเล็บมือเล็บเท้าให้สะอาดถือเป็นเรื่องอนามัยส่วนบุคคลที่ทุกคนต้องดูแลแต่สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ด้วยวัยบวกกับความเสื่อมด้านสายตาและก…
โภชนาการ
น้ำมะนาวจี๊ดจ๊าด สูงวัยสุขภาพดี
“น้ำมะนาว” พืชผักสวนครัวของไทยที่นิยมใช้น้ำเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวให้กับอาหารจนกลายเป็นเอกลักษณ์ของอาหารไทยไปแล้ว ด้านโภชนาการเท่านั้น แต่…
โภชนาการ
ผัก ผลไม้… กับมะเร็ง
กินผักผลไม้ทุกวันช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งด้วย นอกจากการกินผักแล้วการล้างผักผลไม้ให้สะอาดก็สำคัญ เพรา…
โภชนาการ
80-90 เลขอันตราย ของคนร่างหนา
ช่วงนี้…มองไปทางไหนก็เห็นแต่หนุ่ม-สาวร่างตุ้ยนุ้ย เดินย้วยย้ายเต็มไปหมดจะทำอย่างไรดี?…ถ้าประเทศไทยกำลังมีคนอ้วนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆค…
โภชนาการ
มารู้จัก….โรคภัตตาคารจีนกันเถอะ
แค่เอ่ยชื่อโรคภัตตาคารจีนขึ้นมา หลายคนอาจจะงงว่า…มันคือโรคอะไรกันแน่?โรคภัตตาคารจีนหรือศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า “ไชน…
โภชนาการ
รัก(ลด) หวาน ไม่มีน้ำตาลและไขมัน
เมื่อถึงช่วงเทศกาลวันแห่งความรักทีไร ขนมแทนใจส่วนใหญ่มักจะหนีไม่พ้นเค้ก หรือช็อกโกแลต ในมุมของความรัก…ถือเป็นเรื่องที่ดีค่ะ แต่ในมุมขอ…
วัยทำงาน
“ลิ้น” จุดเสี่ยงมะเร็งช่องปาก
มะเร็งช่องปาก คือ 1 ใน 10 อันดับแรกของมะเร็งที่พบในคนไทยจากข้อมูลโรงพยาบาลในสังกัดกระทรวงในปี 2555 พบมะเร็งช่อ…
ออกกำลังกาย
ฟิตเตรียมพร้อม ก่อนก้าวเดิน
หลายๆ คนเข้าใจตรงกันว่า “การเดิน” เป็นการออกกำลังกาย ที่ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย แถมยังเหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย ขอเพียงแค่ฟิตร่างก…
ออกกำลังกาย
SAVE YOUR HEALTH
“Fitness” หรือสถานประกอบกิจการเพื่อสุขภาพ ในปัจจุบันมีผู้ใช้บริการเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะคนวัยทำงาน เพราะการมีสุขภาพที่ดี คื…
ออกกำลังกาย
เตรียมพร้อม… ก่อนออกไป“ปั่น”
จักรยาน พาหนะที่ผู้คนในปัจจุบันนิยม ใช้กันมาก เพราะนอกจากจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย ลดการใช้พลังงาน และลดมลพิษแล้ว ยังเป็น การออกกำลังกาย ช่วยท…