อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
น้ำมะนาวจี๊ดจ๊าด สูงวัยสุขภาพดี

“น้ำมะนาว” พืชผักสวนครัวของไทยที่นิยมใช้น้ำเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวให้กับอาหารจนกลายเป็นเอกลักษณ์ของอาหารไทยไปแล้ว ด้านโภชนาการเท่านั้น  แต่…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
ผัก ผลไม้… กับมะเร็ง

กินผักผลไม้ทุกวันช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งด้วย  นอกจากการกินผักแล้วการล้างผักผลไม้ให้สะอาดก็สำคัญ  เพรา…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
80-90 เลขอันตราย ของคนร่างหนา

ช่วงนี้…มองไปทางไหนก็เห็นแต่หนุ่ม-สาวร่างตุ้ยนุ้ย เดินย้วยย้ายเต็มไปหมดจะทำอย่างไรดี?…ถ้าประเทศไทยกำลังมีคนอ้วนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆค…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
มารู้จัก….โรคภัตตาคารจีนกันเถอะ

แค่เอ่ยชื่อโรคภัตตาคารจีนขึ้นมา  หลายคนอาจจะงงว่า…มันคือโรคอะไรกันแน่?โรคภัตตาคารจีนหรือศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า  “ไชน…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
รัก(ลด) หวาน ไม่มีน้ำตาลและไขมัน

เมื่อถึงช่วงเทศกาลวันแห่งความรักทีไร ขนมแทนใจส่วนใหญ่มักจะหนีไม่พ้นเค้ก หรือช็อกโกแลต ในมุมของความรัก…ถือเป็นเรื่องที่ดีค่ะ แต่ในมุมขอ…

อ่านเพิ่มเติม
วัยทำงาน
“ลิ้น” จุดเสี่ยงมะเร็งช่องปาก

มะเร็งช่องปาก  คือ  1  ใน  10  อันดับแรกของมะเร็งที่พบในคนไทยจากข้อมูลโรงพยาบาลในสังกัดกระทรวงในปี 2555 พบมะเร็งช่อ…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
ฟิตเตรียมพร้อม ก่อนก้าวเดิน

หลายๆ คนเข้าใจตรงกันว่า “การเดิน” เป็นการออกกำลังกาย ที่ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย  แถมยังเหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย  ขอเพียงแค่ฟิตร่างก…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
SAVE YOUR HEALTH

“Fitness”  หรือสถานประกอบกิจการเพื่อสุขภาพ ในปัจจุบันมีผู้ใช้บริการเป็นจำนวนมาก  โดยเฉพาะคนวัยทำงาน  เพราะการมีสุขภาพที่ดี คื…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
เตรียมพร้อม… ก่อนออกไป“ปั่น”

จักรยาน พาหนะที่ผู้คนในปัจจุบันนิยม ใช้กันมาก เพราะนอกจากจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย ลดการใช้พลังงาน และลดมลพิษแล้ว ยังเป็น การออกกำลังกาย ช่วยท…

อ่านเพิ่มเติม
อนามัยสิ่งแวดล้อม
ฟิตให้พร้อม… ก่อนสวดมนต์ข้ามปี

“สวดมนต์ข้ามปี”  วิถีธรรมที่คนไทยพุทธถือปฏิบัติร่วมกันมากขึ้น เพื่อสร้างความเป็นสิริมงคลให้กับตนเองและครอบครัว ถือเป็นการเริ่มต้นสิ่งดี…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
Bike for Health

การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงแซงทางโค้งขณะนี้คงหนีไม่พ้น “การปั่นจักรยาน” เพราะสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย อุปกรณ์หาง่าย ราคาประหยัด และยังเป็นกิจ…

อ่านเพิ่มเติม
แม่และเด็ก
ชวนลูกเล่น ตามรอยพระยุคลบาท… เด็กฉลาดสมวัย

การเล่นตามรอยพระยุคลบาท หมายถึง การเล่นกับธรรมชาติที่แวดล้อมตัวเด็ก เช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง ปู่ ย่า ตา ยาย เพื่อน พี่เลี้ยง สัตว์เลี้ยง และสิ่…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH