วัยทำงาน

ออกพรรษานี้ ตักบาตรอย่างไร พระสงฆ์สุขภาพดี เลือก : ข้าวกล้อง ปลา ตับ ผัก ผลไม้ ลดเลี่ยง : ลดหวาน ลดมัน ลดเค็ม ประกอบอาหารด้วยการ นึ่ง ต้ม อบ…

หนูรู้ แนะนำ กินหมูกระทะ ให้ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย สุกทั่วถึง แยกใช้อุปกรณ์และภาชนะระหว่างเนื้อสุกกับเนื้อดิบ เลือกซื้อเนื้อสัตว์ที่สะอาด ปลอ…

แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด -แกงจืดเต้าหู้ไข่ใบตำลึง : ให้พลังงานไม่สูง แต่มากประโยชน์ทางโภชนาการ -ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง : สร้างภูมิคุ้มกั…

3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา        ผัก ผลไม้ หลากสี      ปลาทะเล      ไข่ การปรับพฤต…

องค์การอนามัยโลกได้กำหนดให้วันที่ 18 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันสตรีวัยทองโลก (World Menopause Day) 3 สัญญาณ บ่งบอกอาการวัยทอง     1) ม…

การปฏิบัติตนตามระดับค่าสีฝุ่น PM2.5 ปรับค่ามาตรฐานใหม่ เริ่มปรับใช้ตั้งแต่ 1 มิถุนายน 2566     ทำกิจกรรมได้ตามปกติ     ท…

15 ต.ค. ของทุกปี “วันล้างมือโลก” เชิญชวนทุกคนให้ความสำคัญกับการล้างมือด้วยสบู่อย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันเชื้อโรค การล้างมือ 7 ขั้…

วันไข่โลก (World Egg Day) ตรงกับวันศุกร์ที่ 2 ของเดือนตุลาคม แนะนำ 3 เมนูไข่ เติมพลังสำหรับทุกวัย วัยเด็ก (อายุ 1-5ปี) : ไข่ยัดไส้ มีพลังงาน…

เตรียมพร้อมกาย – ใจ กินเจ ให้ถูกหลักโภชนาการ ก่อนกินเจ : ควรลดปริมาณเนื้อสัตว์ เพิ่มผักในมื้ออาหารกินเจ ให้ถูกหลักโภชนาการ ดังนี้ กินใ…