วัยเรียนวัยรุ่น

สวมหน้ากาก N95 หรือหน้ากากอนามัย ก่อนออกจากบ้าน ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเดินทางไปไหน อย่าลืมสวมหน้ากาก N95 หรือหน้ากากอนามัยทุกครั้ง ท…

ชวนเด็กเล่น หรือออกกำลังกาย เพิ่มพลังสมอง สร้างพลังความคิด                  เด็กอายุ 6-12ปี เป็…

หนูรู้ ชวน เด็ก ออกกำลังกายให้สูงดีสมส่วน เด็กควรกระโดด โลดเต้น เล่นสนุก จนรู้สึกเหนื่อย อย่างน้อย 60 นาที ทุกวัน (สะสมต่อเนื่อง 10 นาที ขึ้…

งานวันเด็ก เลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน น้ำอัดลม เพราะหากกินมากเกินไป เด็กไทยจะติดหวาน เสี่ยงเป็นโรคอ้วน และฟันผุได้ 3   #วัยเรียนวัย…

อาหารสุกๆดิบๆ เลี่ยงได้ควรเลี่ยง       เตือนประชาชน ที่นิยมกินเนื้อสัตว์ที่ปรุงเเบบสุกๆดิบๆ เสี่ยงต่อการเกิดโรคอุจจาระร่วง แล…

ง่วงไม่ขับ กลับบ้าน ปลอดภัย ช่วงเทศกาลปีใหม่       เตรียมร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอก่อนการเดินทาง งดดื่มเครื่องดื่มเเอลกอ…

เข้าหน้าหนาวเเล้ว เด็กเล็กและผู้สูงอายุ ดูแลสุขภาพช่วงหน้าหนาว เพิ่มความอบอุ่นร่างกาย  เด็กเล็ก ใส่เสื้อผ้ากันหนาว ถุงมือ ถุงเท้า หมวกไ…

ลุงอนามัยใส่ใจสุขภาพ ตอน 4 ภัยสุขภาพ ที่มากับน้ำท่วม 🔹โรคน้ำกัดเท้า และโรคฉี่หนู : ป้องกันหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำ 🔹โรคตาแดง : ป้องกันโดยล้าง…

หนูรู้แนะนำ “ผัก-ผลไม้ 5 สี” กินเจได้บุญแถมสุขภาพดี      สีขาว-น้ำตาลอ่อน : ขิง ผักกาดขาว ช่วยลดระดับไขมันในเลือด…

เตือน .. เด็กๆปิดเทอม เล่นโทรศัพท์ แท็บแล็ต และโน๊ตบุ๊ค มากเกินไป เสี่ยงผลกระทบต่อสายตา  ลุงแนะนำให้หลัก 20-20-20      &…

หน้าฝนนี้ ระวัง โรค มือ เท้า ปาก      อาการเบื้องต้น : อ่อนเพลีย มีไข้ มีตุ่มแผลในปาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า กระพุ้งแก้ม ลิ้น ด้…

ผลไม้รถเข็น เลือกที่สะอาด ถูกสุขอนามัย ลดเสี่ยงโรค ข้อแนะนำ : เลือกร้านที่คนขายสวมถุงมือป้องกัน อุปกรณ์ต่างๆต้องสะอาด พริกเกลือ กะปิหวาน ไม่…