อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
ผัก ผลไม้…กับมะเร็ง

กินผักผลไม้ทุกวัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งด้วย นอกจากการกินผักแล้ว การล้างผัก ผลไม้ให้สะอาดก็สำคัญ เพราะหากละเลยอาจมี …

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
พิษร้าย ปลาปักเป้า

แม้ว่าจะมีการเตือนถึงอันตรายของพิษปลาปักเป้า และห้ามนำเนื้อปลามาบริโภค แต่เราคงได้ยินข่าวว่า ประชาชนกินเนื้อปลา ปักเป้าจนเสียชีวิตอยู่บ่อยคร…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
กินอาหารปิ้ง-ย่างคลายหนาว ระวังเสี่ยงมะเร็ง

ปีนี้ลมหนาวมาทักทายทุกปี หลายๆ คนเริ่มนำผ้าพันคอ เสื้อกันหนาวมาสวมใส่ เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย ทำให้สาวๆ และ หนุ่มๆ สนุกกับการแต่งกายมากขึ้…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
ขับถ่ายไม่คล่อง…ท้องผูก…โรคเกิด

คนเราสามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการหายใจ การถ่ายปัสสาวะ เหงื่อ และการถ่ายอุจจาระในแตล่ะวันปริมาณการขับถ่ายอุจจาร…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
ควบคุม”เบาหวาน”ด้วยการ(เลือก)กิน

ในช่วงชีวิตคนเรา คงไม่มีใครที่อยากป่วยเป็น “เบาหวาน” แต่เมื่อป่วยแล้วต้องรู้จักดูแลสุขภาพตนเอง การเลือกกินอาหารแต่ละมื้อเพื่อควบคุมระดับน้ำต…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
ตักบาตรสร้างบุญ

การตักบาตรเป็นการทำบุญที่ชาวไทยปฏิบัติมาเป็นเวลานาน สิ่งที่ผู้คนนิยมใส่บาตรส่วนใหญ่เป็นอาหารกระป๋องและอาหารปรุงสำเร็จ ขนมหวาน โดยลืมคิดว่า เ…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
3 อ. สูตรเด็ด…พิชิตอ้วนลงพุง

น้ำหนัก “เกิน” รอบเอว “หนา” ปัญหาหลักของคนยุคนี้ หากยังคงสนุกเพลินกับการกินและเมินการออกกำลังกายไม่นานโรคร้ายต้องรุมเร้า เห็นได้ชัดคือ โรคอ้…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
อาหารป้องกันสิว

“สิว” สิ่งที่ใครๆ ไม่ต้องการ แต่ปัญหานี้ยังพบมากในวัยรุ่น ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของต่อมไขมันที่ผิวหนังส่วนใหญ่จะเกิดบนใบหน้า บางคนจะเกิดบน ห…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
ขนมหวาน…หวานซ่อนโรค

ไม่ว่าจะเป็นเทศกาลไหนๆ ขนมหวานมักเป็นทางเลือกที่มอบให้เป็นของขวัญแก่กัน โดยเฉพาะขนมหวานประเภทเค้ก คุกกี้ หรือช็อกโกแลต ซึ่งมีส่วนผสมของแป้ง …

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
“ลดหวาน” วาเทนไทน์

เทศกาลวาเลนไทน์ในเดือนแห่งความรัก การเริ่มต้นของคู่รักหลายๆ คู่ ที่ต่างมอง สิ่งที่ดีที่ สุดเป็นสื่อรักแทนใจ ซึ่งที่ฮอตที่สุด ก็คงหนีไม่พ้น ด…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
ไม่ติดหวาน”ลูกหลานสุขภาพดี”

เมื่อเอ่ยถึงคำว่า “หวาน” คนส่วนใหญ่มักคิดถึงน้ำตาล น้ำตาลทำไมถึงทำให้ติดได้ ติดแล้วมีผลต่อสุขภาพอย่างไร การกินหวานไม่ผิด…แต่กินอย่างไร…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
เพิ่มไอโอดีน เพิ่มไอคิว

           คนไทยรู้จัก “โรคขาดสารไอโอดีน” มานานแล้ว แต่ในช่วงเวลานั้น คนส่วนใหญ่เข้าใจเพียง  ด้านเดียวว่า…

กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

เลขที่ 88/22 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมือง จ.นนทบุรี

Email prnews@anamai.mail.go.th

โทรศัพท์ 0-2590-4053

ติดตามกรมอนามัย

เรามีสาระสุขภาพดีๆ ส่งตรงถึงอีเมลคุณทุกสัปดาห์

Subscription

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH