หนูรู้ แนะนำ กินหมูกระทะ ให้ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย
หนูรู้ แนะนำ กินหมูกระทะ ให้ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย สุกทั่วถึง แยกใช้อุปกรณ์และภาชนะระหว่างเนื้อสุกกับเนื้อดิบ เลือกซื้อเนื้อสัตว์ที่สะอาด ปลอ…
วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้
วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ต้องรู้ กินอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายที่เหมาะสม นอน 7-9 ชม./คืน ห้ามเครียด เมื่อป่วยให้พบแพทย์…
คุณแม่ เสี่ยงเป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์หรือเปล่า
คุณแม่ เสี่ยงเป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์หรือเปล่า -อายุ 35 ปีขึ้นไป -BMI > 25 -พ่อแม่ พี่น้องเป็นโรคเบาหวาน -เป็นโรคความดันโลหิตสูง หร…
3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา (รวมชุดประกอบด้วย 5 ภาพ)
3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา ผัก ผลไม้ หลากสี ปลาทะเล ไข่ การปรับพฤต…
ดื่มน้ำมากไป ใช่ว่าจะดี
#วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ
การปฏิบัติตนตามระดับค่าสีฝุ่น PM2.5 ปรับค่ามาตรฐานใหม่ เริ่มปรับใช้ตั้งแต่ 1 มิถุนายน 2566
การปฏิบัติตนตามระดับค่าสีฝุ่น PM2.5 ปรับค่ามาตรฐานใหม่ เริ่มปรับใช้ตั้งแต่ 1 มิถุนายน 2566 ทำกิจกรรมได้ตามปกติ ท…
แนะนำ 3 เมนูไข่ เติมพลังสำหรับทุกวัย
วันไข่โลก (World Egg Day) ตรงกับวันศุกร์ที่ 2 ของเดือนตุลาคม แนะนำ 3 เมนูไข่ เติมพลังสำหรับทุกวัย วัยเด็ก (อายุ 1-5ปี) : ไข่ยัดไส้ มีพลังงาน…
6 อุบัติเหตุ ที่ผู้ปกครองควรระทัดระวังช่วงปิดเทอม
6 อุบัติเหตุ ที่ผู้ปกครองควรระมัดระวังช่วงปิดเทอม การจมน้ำ ไม่ควรให้เด็กเล่นใกล้แหล่งน้ำหากมีบ่อน้ำ ตุ่ม หรือโอ่งต้องปิด…
10 กิจกรรมทางกาย ส่งเสริมเด็กและเยาวชน เติบโตสมวัย ป้องกันโรค NCDs
10 กิจกรรมทางกาย ส่งเสริมเด็กและเยาวชน เติบโตสมวัย ป้องกันโรค NCDs ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เ…
ชวนลดโรค ลดพุง ด้วยการออกกำลังกาย 3 แบบ (รวมชุดประกอบด้วย 3 ภาพ)
ชวนลดโรค ลดพุง ด้วยการออกกำลังกาย 3 แบบ 1. คาร์ดิโอ : การเดิน การวิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน 2. สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ : ดันพื้น ดึงข้อ ลุ…
เตรียมพร้อมรับมือ น้ำป่าไหลหลาก น้ำท่วมเฉียบพลัน อย่างปลอดภัย
เตรียมพร้อมรับมือ น้ำป่าไหลหลาก น้ำท่วมเฉียบพลัน อย่างปลอดภัย รู้ทัน : ติดตามสถานการณ์ / รู้หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน / เรี…
เตือน⁉️ กินปูดิบ เสี่ยงพยาธิใบไม้ในปอด
เตือน กินปูดิบ เสี่ยงพยาธิใบไม้ในปอด วิธีการกินปูให้ปลอดภัย ต้องล้างให้สะอาด ปรุงสุกอย่างทั่วถึง  …