อ่านเพิ่มเติม
โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อผู้สูงอายุวัยแข็งแรงและกระฉับกระเฉง E75
โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อผู้สูงวัยแข็งแรงและกระฉับกระเฉง (E75) เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และบริหารสม…
อ่านเพิ่มเติม
กอด พลังแห่งความรัก
“กอด” กี่ครั้ง…ถึงดีต่อใจ กอดกันวันละ 4 ครั้ง : คุณจะรู้สึกดีต่อตนเองและสิ่งแวดล้อม เอาชนะความกลัวได้ กอดกันวันละ 8 ครั้ง …
