อ่านเพิ่มเติม
ชวนลดโรค ลดพุง ด้วยการออกกำลังกาย 3 แบบ (รวมชุดประกอบด้วย 3 ภาพ)

ชวนลดโรค ลดพุง ด้วยการออกกำลังกาย 3 แบบ 1. คาร์ดิโอ : การเดิน การวิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน 2. สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ : ดันพื้น ดึงข้อ ลุ…

อ่านเพิ่มเติม
เกษียณอย่างไรให้มีคุณภาพ

🔘ลุงอนามัยแนะนำ เกษียณอย่างไรให้มีคุณภาพ🔘      1.กินให้ครบ 5 หมู่ ลด หวาน มัน เค็ม      2.ต้องออมทรัพย์สำรองไว…

อ่านเพิ่มเติม
วิธีเลือกซื้ออาหารเซ่นไหว้วันสารทจีน

วันสารทจีน หนูรู้แนะนำ วิธีเลือกซื้ออาหารเซ่นไหว้ ที่ถูกสุขลักษณะ และปลอดภัยต่อร่างกาย   – ควรเลือกซื้ออาหารจากร้านค้าตลาด หรือแห…

อ่านเพิ่มเติม
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินไข่

    #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ #โภชนาการ

อ่านเพิ่มเติม
เตรียมพร้อมรับมือ น้ำป่าไหลหลาก น้ำท่วมเฉียบพลัน อย่างปลอดภัย

เตรียมพร้อมรับมือ น้ำป่าไหลหลาก น้ำท่วมเฉียบพลัน อย่างปลอดภัย      รู้ทัน : ติดตามสถานการณ์ / รู้หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน / เรี…

อ่านเพิ่มเติม
เตือน⁉️ กินปูดิบ เสี่ยงพยาธิใบไม้ในปอด

เตือน กินปูดิบ เสี่ยงพยาธิใบไม้ในปอด วิธีการกินปูให้ปลอดภัย    ต้องล้างให้สะอาด    ปรุงสุกอย่างทั่วถึง   &nbsp…

อ่านเพิ่มเติม
ขนมไหว้พระจันทร์ กินมากเสี่ยงอ้วน

วันไหว้พระจันทร์ปีนี้ ชวนเช็กแคลอรี ขนมไหว้พระจันทร์ กินมากเสี่ยงอ้วน ข้อแนะนำ      ขนมไหว้พระจันทร์ไม่ควรกินหมดทั้งชิ้นในวัน…

อ่านเพิ่มเติม
ป้องกัน หัวใจและหลอดเลือด ด้วยหลัก 3อ.2ส.

กรมอนามัยแนะนำ ป้องกัน หัวใจและหลอดเลือด ด้วยหลัก 3อ.2ส.    อ.อาหาร    อ.ออกกำลังกาย    อ.อารมณ์    …

อ่านเพิ่มเติม
รู้จักกับแพลตฟอร์มสุขภาพ “สาสุข อุ่นใจ”

  #แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ #โภชนาการ #สุขาภิบาลอาหารและน้ำ #อนามัยสิ่งแวดล้อม

อ่านเพิ่มเติม
เพราะเราไม่ได้คู่กัน อาหารที่ไม่ควรกินคู่กัน

อาหารที่ไม่ควรกินคู่กัน      – น้ำผึ้ง ไม่ควรกินคู่กับ น้ำร้อน      – ทุเรียน ไม่ควรกินคู่กับ แอลก…

อ่านเพิ่มเติม
How to … แก้นอนกรน โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

How to … แก้นอนกรน โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม      นอนตะแคง นอนหนุนหมอน ช่วยหายใจสะดวก      การลดน้ำหนัก …

อ่านเพิ่มเติม
อาหารโซเดียมสูง ควรเลี่ยง ⁉กินมากเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง โรคไต

อาหารโซเดียมสูง ควรเลี่ยง ⁉กินมากเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง โรคไต  ใน 1 วัน เราไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2000 มิลลิกรัม หรือเกลือไม่เกิน 1 ช้อ…

กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

เลขที่ 88/22 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมือง จ.นนทบุรี

Email prnews@anamai.mail.go.th

โทรศัพท์ 0-2590-4053

ติดตามกรมอนามัย

เรามีสาระสุขภาพดีๆ ส่งตรงถึงอีเมลคุณทุกสัปดาห์

Subscription

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH