กรมอนามัย ขอเสนอ รอบรู้สุขภาพ toon! 
“หน้าร้อนนี้ ระวัง! “อาหารเป็นพิษ–อุจจาระร่วง” โรคฮิตที่มากับของกิน” 
อากาศร้อนทำให้ “เชื้อโรคในอาหาร” โตเร็วขึ้นหลายเท่า 
อาหารที่วางทิ้งไว้ในห้องที่มีอุณหภูมิสูง หรือห้องที่ได้รับความร้อนจากแสงแดด จะทำให้เชื้อแบคทีเรียสามารถเติบโตเพิ่มจำนวนได้อย่างรวดเร็วภายในไม่กี่ชั่วโมง 
โดยที่บางครั้ง กลิ่น สี และรสชาติอาจยังดูปกติ ทำให้เราดูไม่ออกว่าอาหารนั้น ผิดปกติ จากเดิม 
และเมื่อกินเข้าไป… อาการมักมาเร็วภายในไม่กี่ชั่วโมง 
อาการที่ไม่ควรมองข้าม
ถ่ายเหลวหรือถ่ายเป็นน้ำมากกว่า 3 ครั้งต่อวัน
ปวดท้อง ปวดบิดท้อง
คลื่นไส้ อาเจียน
มีไข้หรือรู้สึกร้อนในร่างกาย
เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย
ปากแห้ง คอแห้ง กระหายน้ำ
โดยเฉพาะ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว อาจเกิดภาวะขาดน้ำอย่างรวดเร็วและอันตรายได้ 
อาหารเสี่ยงในหน้าร้อน
อาหารปรุงสุก แล้ววางทิ้งไว้เกิน 2 ชั่วโมง 
ข้าวกล่องที่เก็บในรถที่จอดตากแดด 
อาหารกะทิที่แช่เย็นค้างคืน 
อาหารทะเลที่ไม่ได้แช่เย็นตลอดเวลา หรือกินอาหารดิบ 
น้ำแข็งหรือเครื่องดื่มจากแหล่งไม่สะอาด 
จำไว้ว่า
กินอย่างไรให้ปลอดภัย
กินอาหารปรุงสุกใหม่ ร้อน ๆ 
ถ้าซื้อกลับบ้าน ควรรีบแช่เย็นทันที 
อาหารค้างคืน ต้องอุ่นให้เดือดทั่วถึงก่อนกิน 
ล้างมือก่อนกินอาหารทุกครั้ง 
เลือกร้านที่สะอาด มีการปกปิดอาหาร 
ถ้าเริ่มมีอาการ ควรทำอย่างไร?
จิบน้ำสะอาดบ่อย ๆ ดื่มสารละลายเกลือแร่ (ORS) หากถ่ายเหลวหลายครั้ง
พักผ่อนให้เพียงพอ
พบแพทย์ทันทีหากมีอาการถ่ายเหลวรุนแรง ถ่ายเป็นมูกเลือด มีไข้สูง อาเจียนตลอด ดื่มน้ำไม่ได้ มีอาการซึม เวียนศีรษะ หรืออาการไม่ดีขึ้นภายใน 1–2 วัน โดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ 
ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh
และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand
#ฮีทสโตรก #โรคลมแดด #หน้าร้อน #อากาศร้อน
#ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ
#HealthLiteracy
#กรมอนามัย #กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ
#กองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี