บุหรี่ หรือ บุหรี่ไฟฟ้า (นอยด์อ่าา
)
เลิก (ดูด) ได้ไหม
คิดเสียว่า ❝ทำเพื่อคนที่รัก❞ หรือ ❝เพื่อตัวเอง❞ ก็ได้อ่ะ 
เรามาลองด้วยวิธีง่าย ๆ ค่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ เลิก ดูไหมคะ ทำได้ไม่ยากตามนี้เลย
. เลือกวันกำหนดวันที่จะเลิกบุหรี่ ยิ่งเร็วยิ่งดี
. ลั่นวาจาบอกเพื่อนและคนในครอบครัว เพื่อขอกำลังใจและแรงสนับสนุน
. ลาอุปกรณ์ กำจัดบุหรี่และอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องในการสูบ
. คิดก่อนลงมือ วางแผนรับมือกับอาการถอนนิโคตินในช่วง 2-3 วันแรก หลังหยุดสูบบุหรี่
. รับคำปรึกษาหาข้อมูล หรือ ติดต่อขอรับคำปรึกษา จากหน่วยงานต่าง ๆ
กรมอนามัย ขอเป็นส่วนหนึ่งในการให้ 
❝กำลังใจและอยู่เคียงข้าง❞ ผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าทุกคนนะคะ กลับมาทำเพื่อตัวเองและเพื่อคนที่คุณรุกกันเถอะคะ📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยสุขภาพดี จาก กรมอนามัย 💖📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามซีรีย์สาระสุขภาพจากเรา
https://www.facebook.com/anamaidoh
https://www.facebook.com/anamaidoh
และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand และ https://www.tiktok.com/@healthyoffice.thailand
#สาระสุขภาพ