บริหารร่างกายโดยการยืดเหยียดEP2

2016-10-12 ศูนย์สื่อสารสาธารณะ จำนวนผู้เข้าชม 298 ครั้ง
 

รายละเอียด
พฤติกรรมเนือยนิ่ง หรือการอยู่ในท่านั่ง เป็นระยะเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเก้าอี้ทำงาน การนั่งประชุม พฤติกรรมเนือยนิ่งส่งผลร้ายต่อระบบการทำงานของร่างกาย ตั้งแต่การทำงานในระดับเซลล์ เช่น การหลั่งฮอร์โมนอินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลเสียไป การเผาผลาญน้ำตาล ไขมัน และพลังงานของร่างกายลดลง นำไปสู่โรคหัวใจ หลอดเลือด และสมอง เราควรขยับร่างกายโดยการยืดเหยียดให้เหมาะสม ทุกๆ1-2 ชั่วโมง
Share on Twitter